Dieta Max Planck

Dieta Max Planck a fost conceputa de catre cercetatorii de la Institutul de Nutritie Max Planck din Germania. Studiile afirma ca persoanele care reusesc sa tina dieta Max Planck timp de doua saptamani nu-si vor mai schimba greutatea corporala timp de trei ani. Dieta face ca metabolismul sa se modifice si creeaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor in corp.
Atentie: in aceasta dieta este absolut interzis consumul de alcool (bere, vin, lichioruri, etc) dar si cel de dulciuri.
Se pot pierde pana la 9 kilograme intr-un interval de doua saptamani.

Dieta Max Planc Meniu Luni
Mic dejun: cafea simpla;
Pranz: doua oua fierte tari si spanac fiert (cat vreti);
Cina: un gratar (mare) de vita cu salata verde si telina (cat vreti).

Dieta Max Planc Meniu Marti
Mic dejun: cafea simpla;
Pranz: un gratar (mare) de vita cu salata verde si fructe (cat vreti);
Cina: sunca de Praga (cat vreti).

Dieta Max Planc Meniu Miercuri
Mic dejun: cafea simpla si 50 g de paine graham;
Pranz: doua oua fierte tari cu salata verde si rosii (cat vreti);
Cina: sunca de Praga si salata verde (cat vreti).

Dieta Max Planc Meniu Joi
Mic dejun: cafea simpla cu 50 g de paine graham;
Pranz: un ou fiert, morcovi fierti sau cruzi, branza Schwitezer (cat vreti);
Cina: fructe cu iaurt (cat vreti).

Dieta Max Planc Meniu Vineri
Mic dejun: cafea simpla, morcovi cruzi, rasi cu lamaie;
Pranz: peste fiert, rosii (cat vreti);
Cina: un gratar de vita, salata verde (cat vreti).

Dieta Max Planc Meniu Sambata
Mic dejun: cafea simpla, 50 g de paine graham;
Pranz: pui la gratar (cat vreti);
Seara: doua oua fierte tari, morcovi (cat vreti).

Dieta Max Planc Meniu Duminica
Mic dejun: ceai cu lamaie;
Pranz: un gratar de vita, fructe (cat vreti);
Seara: orice si cat vreti (din mancarea preferata din meniu).

Lunea urmatoare se reia dieta de la inceput pentru inca o saptamana.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.

Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu